3月15日，集安市区开展了重点人群核酸检测筛查，核酸检测后，大家都积极响应号召，居家等待结果，那么居家静待的时间里，我们可以做点什么呢？
我们不妨从以下几个方面做起：
制定简单可行的计划，合理安排一日时间。因为作息不规律最容易让人抵抗力下降，所以我们宅着的日子也要坚持正常的作息，该睡了睡，该起了起，让生物钟保持健康正常的状态。再比如什么时间吃饭、什么时间工作学习、什么时间休闲娱乐等等。
合理膳食，保障营养均衡。这次我们有了做个人拿手饭菜的时间，但是要尽量注意荤素、冷热、稀稠搭配，没事多喝热水。因为运动量小，尽量少吃两口，不饿就行。
适度锻炼。要经常舒活筋骨才更有活力。在室内，我们可以定时做些幅度小、易操作的运动，比如瑜伽、健身操、俯卧撑等扽。
及时充电学习。平时没有时间，现在有大把可自由支配的时间，我们就把平时该学没学，想学没学或者学得不扎实的知识，进行学习巩固。
注意身体健康状况。特殊时期，我们必须时刻关注自己和家人的身体情况，发现问题及时吃药或就医。
放平心态，珍惜当下。平时一家人都各忙各的，现在这是多么难得的交流沟通机会。和孩子、和父母，好好说说话、谈谈心，在这个人心浮躁的社会里，这难道不是当下最幸福惬意的事吗？还有那些平时想做而没时间做的事，现在都可以去做了。
来 源：网络综合
编 辑：王 莹
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